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秋燥宝宝吃什么梨比较好 宝宝吃梨子有什么好处
2022-09-23

秋季季节干燥,可以多吃点梨子来解燥,不过孩子吃什么梨子好呢,孩子梨子有什么好处呢,八宝网小编就来说说吧。

秋燥宝宝吃什么梨比较好

市面上的梨子品种多样,先来看看几种常见的梨吧!

雪梨

雪梨,是梨属——白梨的一种,市面上最常见的一种。皮薄、肉厚、汁多、口感脆爽、个头大,水分含量那叫一个多,产地遍布全国,这个季节,正值丰收。

雪梨含糖量较高(20g/100g),其中的不溶性膳食纤维也是优秀的,帮助宝宝轻松便便!

南果梨

南果梨,主要产自东北。因为对气候、土壤、光照等生长条件要求苛刻,所以在南方很难见到。果皮中厚、表皮不亮、颜色主要呈黄绿色,带点腮红,个头要比雪梨小很多。果肉非常细腻、爽口多汁。

雪花梨

雪梨和雪花梨,同属于梨属——白梨。雪花梨的皮大多是黄绿的,果皮很厚,表面不光滑,但果肉真的像雪一样白,果肉脆而嫩,汁多味甜,唯一的缺点就是皮太厚。值得一提的是人家还是制作秋梨膏的原材料呢!

库尔勒香梨

库尔勒香梨是新疆梨的一种,个头也较小,表皮有蜡质感。皮薄、汁多,口感软糯、很适合切成条给宝宝做手指食物。

梨子好吃,营养如何?

1、促进消化

梨含有能促进蛋白质消化的酶,饭后吃梨可促进胃酸分泌,助消化、增进食欲。其中的可溶性膳食纤维,还可以促进排便。

2、生津止渴

梨的甜味来源于所含的果糖、葡萄糖和蔗糖,酸味较少,恰到好处的甜味及丰富的果汁,有生津止渴、解热的功效。

3、化痰止咳

梨含有糖苷、鞣酸等成分,很适合肺结核患者食用,梨炖冰糖可以滋阴润肺,消热,治咳喘。

除以上三点外,梨子中钾含量丰富,和钠联合作用构成稳定的细胞渗透压,维持新陈代谢正常进行,含有的维生素B2也有助于毛发和指甲生长。